叶类蔬菜

生拌紫甘蓝

随便搭配的,随性又任性?
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紫甘蓝水果沙拉

夏天不想吃油腻的东西,这款甜甜的沙拉相信你绝对会喜欢~
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超级方便拌紫甘蓝

已经不能在方便了,,,就是简单就是好吃一点没有生菜叶子的感觉
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扁豆芽炝炒紫甘蓝

天气阴冷就想吃爽脆香辣的 完整一餐见《下雨时候的脆辣晚餐》菜单
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糖醋紫甘蓝

紫甘蓝炒了以后颜色不好看,还不好吃,加热后还破坏菜质里的营养成分。反复试了几次,感觉用盐、糖、白醋腌制后效果很好,保持了紫甘蓝的菜色和甜脆的口感,方法很简单,做了就知道。
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蒲菜三鲜羹

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蒲儿菜炒鸡蛋

相传蒲菜已有三千年历史。南京人管它叫蒿儿菜,实为蒲儿菜。周代民歌集《诗经》的“大雅?韩奕”上说“其蔌维何维笋及蒲”。对蒲字的注释有“蒲,蒲蓐也”,“深蒲谓蒲蓐,入水深”。 它是一种水泽野生的植物,多数长在芦苇塘边,季节性较强,每年四五月上市,是人们最喜爱的蔬菜之一。初生的蒲苇无比鲜嫩,呈白色,水灵灵的,仿佛一触之下即可迸溅汁水,采下清炒或者和别的荤素菜搭配炒食、煲汤都很出色。它可不像茭儿菜那样嫩脆
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大旺帕尼尼

大旺方子个个好!帕尼尼方子收藏好久了终于撸了它~  天噜有肉有菜有蛋有芝士太幸湖! 安利给大家!!!
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【快手辅食】豇豆胡萝卜豆腐饭(10m+)

#快手辅食# NO.30 豇豆胡萝卜豆腐饭(10m+):头一次在菜场看见紫豇豆,怎么也该给凯恩尝一下~简单快手的午饭,新手厨娘都能轻松搞定。
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【6-7个月宝宝辅食】香蕉玉米奶昔

Tips: 1、玉米粒表层的外皮是一种非常好的膳食纤维,适当摄入可以促进肠蠕动预防便秘,担心玉米皮不好消化的妈妈们可以适当滤去一部分。 2、若制作好的奶昔温度低,可以用奶锅或微波炉稍微加热。
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【快手辅食】西兰花生菜虾肉面(10m+)

#快手辅食# NO.9 西兰花生菜虾肉面(10m+):快手营养的一餐,只需要15分钟。虾肉十个月可以试加,过敏体质的宝宝最好等周岁以后。
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韭黄豆腐皮

韭黄含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲。
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韭黄炒鸡蛋

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茄汁韭黄炒鸡蛋

今天这道菜是最普通的家常菜‘韭黄炒鸡蛋’,不过,我加了茄汁调味,别俱风味。好吃你就多吃点,不好吃请您告诉我。大家也可以根据自己的喜好浇上别的调料。
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