叶类蔬菜-一米美食

芹菜白菜韭菜菠菜西兰花圆白菜花椰菜莴苣青菜娃娃菜生菜甘蓝蒜薹紫甘蓝空心菜油菜荠菜香椿茼蒿菜心芥兰黄花菜韭黄苋菜紫苏芥菜油麦菜豌豆苗苦菊青蒜鱼腥草马兰蕨菜西洋菜水芹儿菜豌豆尖芝麻菜芦蒿穿心莲孢子甘蓝萝卜苗红菜苔牛至蒿子杆

儿菜咸肉煲仔饭

有了自制的咸肉，今天稔终于如愿以偿的做了想念已久，却一直没有做成的【儿菜咸肉饭】，儿菜清香适口、片的很薄的咸肉几近透明，那种咸鲜拌合着米饭吃进嘴里，那一刻真心能够感觉到幸福。

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松仁菜心

新学的一道凉菜，很简单，口齿留香，很受欢迎。

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面筋菜心

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黑豆炒菜心

爱吃肉的人觉得肉很香，据说那香味来自蛋白质，也就是说富含蛋白质的东西都很香，比如坚果，比如黄豆，比如花生等等。所以，嫌青菜淡而无味的同学可以试试炒菜的时候加点黄豆或青豆或黑豆，既补充了蛋白质又改善了口味，效果非常好。

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酒酿生菜

水煮菜实在太难吃，完全下不去口！不用油，不用盐，一样有好吃的蔬菜哦~ 减脂人士必备！！！简单快手到不行！而且适用于任何蔬菜~

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自制肉圆炒生菜

肉圆是姨妈自己做好了送来的，不同于市售的肉圆，这种自己肉圆秉承了一点扬州狮子头的特点，里面会加油条、荸荠等，但是肥肉又不会那么多，是我的大爱之一。这个菜所需的原料和调味料都超级简单，如果家里没有肉圆其实也可以用别的市售的鱼圆或者虾圆之类的代替，随意组合都可以

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榄菜肉臊生菜

完整一餐见《沙尘天色彩晚餐》

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港式餐蛋面

作为香港人的至爱，港式“餐蛋面”是任何一间茶餐厅里的必备之物。“餐蛋面”指的既是餐牌上的一种食物，而“餐蛋”二字也可以像“鳝鱼面”或“云吞面”那样理解为对“面”的修饰和定义，但是，“餐蛋面”这个词却是由三种不同的食物组合而成的，即“餐”、“蛋”和“面”。所谓“餐”，指的是切成一片片的罐头午餐肉，“蛋”是煎蛋，“面”就是方便面。加入蛋、肉、菜的速食面不仅营养更均衡，同时味道也变得更棒了。对于一个

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排骨汤面

寒冷的冬日早晨，吃上一碗热乎乎的排骨汤面，暖和！

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海草凉粉

春天还没怎么感觉到的，夏天就来了，到处都有卖凉粉的了。小的时候很喜欢吃海草的凉粉，也不知道海草是什么东西，就是觉得很滑很凉爽。已经很多年没买过凉粉了，现在我到特别好奇凉粉是怎么做的。似乎每个地方都有自己的凉粉，以前在南京的时候，大街小巷都是那种白色的豌豆或黄豆凉粉，用大桶做好了倒扣在桌子上，用小擦子擦成小细条放在碗里，加很多种调料拌着吃。那是我记忆中很美好的味道。而我们这里的海草凉粉是淡褐色透

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