米面类

面粉 面条 大米 高筋面粉 意大利面 糯米 低筋面粉 年糕 西米 糯米粉 粉丝 燕麦 米粉 酒酿 燕麦片 乌冬面 小米 玉米面 全麦粉 黑米 魔芋 方便面 粉条 米线 荞麦面 油条 黄豆面 消化饼干 面筋 粘米粉 凉粉 糙米 河粉 紫米 烤麸 小麦胚芽 澄面 粉皮 蕨根粉 藕粉 红曲米 莜面 黄米 荞麦 大麦 高粱米
燕麦小米粥

燕麦小米粥

我承认我是用高压锅做的
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燕麦饼干

燕麦饼干

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granola 格兰诺拉麦片

granola 格兰诺拉麦片

from marthastewart.com 这款跟酸奶最搭了！！ 水果 酸奶 麦片拌一拌 哒啦
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纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble

纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble

懒人版，放一晚上第二天早上就可以吃～(￣▽￣～)~
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保温杯麦片酸奶（不用酸奶机，懒人版）

保温杯麦片酸奶（不用酸奶机，懒人版）

懒人版，放一晚上第二天早上就可以吃～(￣▽￣～)~
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燕麦牛奶❤️营养好早餐

燕麦牛奶❤️营养好早餐

燕麦作为早餐太适合了，营养丰富，方便美味，具有益肝和胃，养颜护肤等功效哦！❤️
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鸡蛋燕麦牛奶

鸡蛋燕麦牛奶

换种口味品牛奶，至于营养是否被破坏就不知道了啦，个人比较喜欢这个味道啦~~~
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腐乳麦片蛋饼

腐乳麦片蛋饼

又是快手早餐~本人照相技术实在太渣~但是百搭腐乳确实非常好吃~
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黑燕麦吐司【健康哒选择】

黑燕麦吐司【健康哒选择】

在美国food频道《good eats》节目中抄来的方子，不强求出膜，整型也简单，用橄榄油取代黄油，成品粗糙的赶脚更质朴～原料生燕麦要煮哒那种最佳，这次用黑燕麦感觉比较新鲜～
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南瓜燕麦蛋糕

南瓜燕麦蛋糕

丑是真丑 吃是真好吃
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蒸鸡蛋紫薯香蕉牛奶燕麦

蒸鸡蛋紫薯香蕉牛奶燕麦

丑是真丑 吃是真好吃
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南瓜麦片粥

南瓜麦片粥

这粥只用10分钟就搞定的,适合做早餐.利用洗脸的时间就能做了当早餐. 减肥的MM啊,一定要记得吃早餐哦,不吃早餐会适得其反的
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燕麦蔓越莓酥饼

燕麦蔓越莓酥饼

各种乱入 本来想做杏仁桃酥，发现杏仁粉好似不新鲜了，就发现了燕麦；想做燕麦葡萄酥饼，结果没有葡萄干，发现了有待消灭的蔓越莓干，so…… 不过好像还好啦
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低卡香蕉燕麦葡萄干甜点

低卡香蕉燕麦葡萄干甜点

这款小零嘴适合想减脂但又喜欢吃甜食的姐妹们。出门上班带上一两个，馋的时候吃一下，可以防止热量超标哦。 食材照片里有面粉，但实际上是没加面粉的，整个方子无油无面粉无糖，健康低卡，是健身的好搭档。
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燕麦玫瑰花卷

燕麦玫瑰花卷

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高纤燕麦桃酥

高纤燕麦桃酥

这款桃酥中，我添加了燕麦这种粗粮中的精品，美味的同时还有人体必需的粗纤维，完全适合现代人整天大鱼大肉的生活状态，给我们的身体扫扫油那是很必须滴。关键是自己动手做烘焙，没有不安全的添加剂，还有幸福的感觉奉献给家人。最最关键的是这款桃酥做法非常非常简单，完全适合没有做过任何烘焙的新手，现在就来动手做这款点心分享给家人吧！
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咖啡燕麦饼

咖啡燕麦饼

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燕麦牛奶香蕉

燕麦牛奶香蕉

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麦片赤豆粥

麦片赤豆粥

家里的赤豆，都被我高压锅一起熬了………
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燕麦椰蓉饼干

燕麦椰蓉饼干

酥脆最适合这款饼干的标签 先生的最爱 就是热量不小 参考妍色的配方 谢谢！
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