米面类-一米美食

面粉面条大米高筋面粉意大利面糯米低筋面粉年糕西米糯米粉粉丝燕麦米粉酒酿燕麦片乌冬面小米玉米面全麦粉黑米魔芋方便面粉条米线荞麦面油条黄豆面消化饼干面筋粘米粉凉粉糙米河粉紫米烤麸小麦胚芽澄面粉皮蕨根粉藕粉红曲米莜面黄米荞麦大麦高粱米

荞麦莲子糕1.0

还是试验版，我一晚上没睡，老妈却病了，所以我做饭。然后又说要去外婆家，那就做点荞麦小点带去吧

荞麦 44732 浏览

荞麦黑芝麻面包

荞麦包吃起来还是有嚼劲。没有揉出手膜所以就不会太松软了吗？

荞麦 73223 浏览

土豆丝饼（荞麦）

有人会经常头疼、腹胀、腹泻，这些症状很可能与你的食物有关，你经常食用的一些食物，在体内达到一定的量，人体的保护机制启动，用抵抗外来入侵者的办法对付它们，它们在你体内打仗，因此你就…就会有些不舒服啦。这就是人体的不耐受。食物多样性很重要。今天我介绍的是“荞麦土豆丝饼”，是用简单的办法，把主食从常规的食材改变成荞麦和土豆，健康又美味。

荞麦 7117 浏览

荞麦粿

这是江西老家的一道主食~家里奶奶和姑姑都很会做，做法和包饺子大同小异，但个头一个约是饺子的两个的大小，另外采用的是隔水蒸熟的方式。荞麦的外皮内包着素炒的内陷，上锅蒸后散发出荞麦的清香，营养又健康的粗粮！我一次能吃十二三个呢，而恐怖的大胃王老爸则是一次20朝上(￣▽￣")

荞麦 44787 浏览

葡萄干荞麦面发糕

加入了葡萄干和荞麦面的发糕，营养价值直线上升。发糕当早点或者饭后甜食都是不错的选择呢！

荞麦 32679 浏览

荞麦蒸饭

我也不知道有什么好处，大概是增加纤维之类吧。总比单调的白米饭有趣。嘻嘻。 Here is Dinner for one，一个人的晚餐。一人份。秋。

荞麦 8281 浏览

自制荞麦凉粉

荞麦凉粉是非常天然健康的小吃，在陕北也叫荞麦碗坨，可以凉调，也可以热炒、做汤。食后清凉爽口，增进食欲，醒脑提神，同时具有降血脂、降血压的功效。晾好的凉粉用凉粉专用搂子搂成丝，加入盐、醋、蒜末、味精、辣椒油、酱油等调料即成清凉爽口的风味小吃。凉粉也可切成条状食用，可以用平底锅热炒食用。

荞麦 25743 浏览

消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起

荞麦 2878 浏览