叶类蔬菜

凉拌萝卜苗

萝卜苗脆嫩鲜美,富含维生素和矿物质,而且还可以防癌,不过体质偏寒、脾胃虚弱的人不要吃太多。
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凉拌萝卜苗

萝卜苗口感鲜嫩,风味独特,富含维生素A、C和钙、磷等,可做汤,可凉拌,是夏季餐桌上的消暑爽口的时令蔬菜。
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萝卜苗(娃娃菜)煮芋头

这是在长沙的时候,妈妈一直会做的菜。来上海后,都买不到萝卜苗,自从妈妈开始自己种菜后,一切皆有可能。萝卜苗微苦,很爽口,芋头微甜,感觉像粥,可以当主食,做法也超级简单。 今天偷懒没有把萝卜苗切碎,看上去有点粗糙,但不影响好味道。
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萝卜苗瘦肉汤

萝卜苗含丰富的维生素A,其含量是白菜的10倍,此外,萝卜苗还含有铁、钙、磷等矿物质以及淀粉和丰富的纤维素。食用萝卜苗可以起到调理脾胃、帮助消化的作用,并且还具有抗癌的功效。
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凉拌萝卜苗

您要是不爱吃辣的,不用放辣椒油也超清爽,但是如果您不上火又好口辣的,夏天不妨吃点辣反而对身体有好处。
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清爽萝卜苗

一把萝卜苗 不需要任何的调味 天然就是美味
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春天种萝卜苗——凉拌萝卜苗

一年之计在于春!之前种的豆芽,让老妈赞不绝口,然后尝试了种一下萝卜苗,效果也是杠杆的。不过萝卜苗的成长期要比豆芽就好多。但萝卜苗的营养价值很高,所以久些也值得等待啦,萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力且热量低,纤维素高,吃后易产生饱胀感,刚好减掉冬天储藏下来的肉肉,哈哈!
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蒜蓉萝卜苗

萝卜苗所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。另外,萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用~~~
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咸菜明太子炒饭Pilaf

蛋黄酱和明太子最搭 咸菜和蛋黄酱那么搭,这些年我们都不知道 于是和蛋黄酱那么搭的东西我把它们整合了 于是一盘只有在外国餐厅才吃得到的Pilaf就诞生了! enjoy!
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跟肉姐Maangchi学的韩式部队锅

之前看RM,就好中意有期做的这个部队锅,但是我没加光沐纠结的那瓶豆子,之后看肉姐做好部队锅之后吃得很香,没馋死我~~红红的一锅丰富的食材,小火咕嘟咕嘟的,边加热边吃~我的老天啊! 材料丰富,做法也简单!想吃什么就加什么!
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爽口水萝卜苗

看着水灵灵的菜, 我就心生喜欢, 便要了回来, 菜又嫩又新鲜, 任何形式的加热都会觉得暴敛天物, 唯有生吃, 当然, 前提是要洗干净了!   农家最简单的吃法就是洗净了蘸酱吃, 我回来做了一部分凉拌, 很爽口!
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夏日之选-泰式牛肉沙拉

夏天在广东你知道,随便动动就一身粘腻,还通常食欲不振,通常会煮点粥或者凉拌什么的,可是现在开始健身啦,所以还是变化点花样来善待自己的胃,然后还要洋气哦,所以沙拉最合适的。这款泰式牛肉沙拉,酱汁可以自己做也可以超市买,这款酱汁不难做可是我懒啊,所以当然是超市买啦!想不到意外的好吃,果然酱汁才是一款沙拉的重点!
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moco'kitchen 和风明太子意面

速水重道moco's kitchen介绍的和风意面复刻版
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