米面类-一米美食

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桂花黑米糕

秋天来啦，楼下的桂花很香很香，总想着是不是可以入菜，实在太爱桂花的味道了。黑米含有花青素，最爱之！相比简易版黑米糕，这款我除了加了桂花，还汲取了做蛋糕的一点小经验用打发的全蛋液使得黑米糕变得松软！想着拍流程图来着，结果有几步还是忘了拍，算啦算啦！下次再补吧~

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黑米薏仁桂圆汤

黑米薏仁桂圆汤，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等、效果尤佳。经常食用可延年益寿，所以特别适合老人们的日常保健食疗。

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黑米红豆粥

最爱黑米的口感~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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核桃枸杞黑米小米粥

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椰香黑米水果粥

天气转冷，早餐食谱中粥的出现频率越来越多了，煮一锅热乎乎的粥吃到浑身暖暖的出门特舒服，这阵子喜欢上用高压锅煮粥，小米粥，杂粮粥换着没少吃，尤其要推荐一下前几天早餐煮的这款椰香黑米水果粥，黑米本身特有的清香，配着椰浆芒果还有猕猴桃拌起来，多种香味的汇合味道棒极了软糯香甜，有一种热带风情甜品的感觉，也让早餐粥多了几分姿色，华丽不少。

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红枣黑米茶

做法很简单，味道很霸道！

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红枣黑米滋养粥

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黑米莲子红枣冰粥

持续的高温燥热天气席卷了大江南北，天气闷热让我们的胃口大减。人们普遍食欲不振，浑身乏力。主要是天气炎热，人们身体里的水分流失多，机体失调造成的。而喝粥可以补充水分的同时，又能滋养肠胃，帮助睡眠，温和调理机体。此时，在炎热的夏日里，劳累了一天，回到家后，喝上一碗从冰箱里取出的冰粥，清润肠胃并凉爽祛暑，实在是人生快意的美事啊！

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