叶类蔬菜-一米美食

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豆豉酱爆有机花菜

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酸甜茄汁菜花

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番茄沙司菜花

夏日懒人必备

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西红柿炒花菜

在这个炎热的夏季，酸酸甜甜的味道，开胃又美味，还很简单哦

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番茄炒花菜

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番茄菜花

国庆长假这八天，除了30日，10月1日这天出去玩了两天外，女儿2日就开始上学了。这样我和老公哪也去不成，每天除了上街逛商店，就是做饭洗衣，收拾家，干完活就窝在家，看电视剧，连着看了两部电视剧《母亲母亲》和《深海谍战》，来打发时光。老公褒贬我，真是一个宅妈了。不能总这样，看到小区外，河边小广场到处跳广场舞的，也跟着学，刚开始这几天，跳上半个小时就累不行了，这身体真是缺乏锻炼。要坚持啊！秋天是呼吸道

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孜然烤菜花

还不就是为了这漂亮的盘子

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口感滑爽的白花菜濃汤

參考了MASA老師的方子，具中式滋味的濃湯，果真不膩人。不用炒麵粉作白醬汁，熱量低，是淑女&挑食小盆友補充膳食纖維的好方法。快手易作，搭配意麵、麵包和沙拉，營養滿分！以下爲兩人份量。

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肉片菜花

简单的菜做出好味道就是一点小窍门

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口味花菜

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菜花虾球

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番茄花菜炒鸡蛋

好看好吃好营养…

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拌饭酱腊肉炒菜花

菜花不容易入味，我喜欢用些味道重的酱来炒，这样炒出来的菜花会比较好吃。前段时间，海天在微博搞活动，派出6000瓶试用装的拌饭酱，微博上有3000个全国各地的网友都收到了这个招牌拌饭酱，我今天用的就是海天招牌拌饭酱，酱香味浓，带点微微的辣味，炒过的菜花特别好吃。我的两瓶拌饭酱其中一瓶都用来做这个炒菜花了，没办法，孩子喜欢，过几天又做一次，过几天又做一次。

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