叶类蔬菜-一米美食

昨天万圣节带小孩子去MALL讨糖了，小孩玩得挺开心的。本来约了朋友一起去的，后来朋友有事，就只有我们一家四口去了。讨完糖本来打算在外面吃了才回家，无奈家里还有老人，回家后就不想再出来了，就简单做个几个快手菜，不到1个小时，就有饭吃了。虾仁炒菜花也是小孩爱吃的。家里冰箱常备有虾仁，方便。菜花估计每个小孩都爱吃，我家两个孩子最愿意吃的就是菜花和西兰花了。

花椰菜 20358 浏览

一道家常菜，干煸花菜

从小爱吃花菜，爱极了那带着淡淡烧烤香味的干煸花菜，每次进各种菜馆见到这道小菜必点！查了很多菜谱，自己试做了两次，总结下来要做好一道干煸花菜的要点是： 1.首选散花菜，没有的话就用普通圆花菜代替。家附近的超市两者摆在一起，以前从没注意过，其实散花菜卖相比起紧凑圆润的普通花菜相当不起眼，但是松散偏干的散花菜，做出的干煸花菜更好吃哦！ 2.家里没有干锅，撒一把孜然就可以了！也是从超市买的一瓶孜然，在出

花椰菜 82755 浏览

大盆孜然花菜

花椰菜 14599 浏览

花菜炒蛋

这是一道非常简便的家常菜，清淡好吃。

花椰菜 80800 浏览

木耳烧花菜

花椰菜 27395 浏览

小炒菜花

花椰菜 81033 浏览

肉片炒菜花

一盘菜花、一个咸蛋、一碗米饭，是东北人餐桌上最常见的饭菜，对于我这个容易满足的人来说，这已经是一顿最完美的午餐了，肉汁混着菜汁，拌上米饭，再咬一口咸鸭蛋，香啊！今晚，你家的餐桌上会多一道炒菜花吗？：）

花椰菜 39664 浏览

番茄菜花

最近孩子口腔溃疡，这和春季易上火，水喝的少，蔬菜、水果吃得少有关。这几天，只要有时间就去给孩子送饭，给她带点应季水果，送点喜欢吃的饭菜。昨天送的是番茄菜花，菜花含有的维生素C很高，对治疗口腔溃疡很好，番茄和菜花是最好的搭配，把他俩放在一起，菜花吃起来才有滋有味，是一道很下饭的菜肴。但是要想做好这道菜，关键是要炒好番茄酱。

花椰菜 61589 浏览

干煸菜花

今天的干煸菜花还是第一次做，因为当时冰箱里的存货，正好可以凑出这样一道菜。不是很能吃辣，干辣椒放的不多，喜欢吃辣的同学，建议加大辣椒的用量，这干煸的做法，辣味越浓越香

花椰菜 10519 浏览

菜花炒肉片

花椰菜 72738 浏览

蕃茄菜花

很久很久以前，经常跑去宋咪家蹭饭。那个时候，去朋友家是最喜欢家长不在家的，多自在啊。每次去她家，都直接跑到厨房找吃的，饭桌、冰箱、灶头，一个都不放过，像鬼子进村一样。有那么一天，正好遇到宋咪父母不在，高兴坏了，可惜的是厨房什么吃的都没有。她说有剩饭，但没有菜，只递给我一朵生花菜。怎么办喃，我又不会做菜，但是好不容易有个捣乱的机会，怎么会放过喃？信心十足地告诉她，我做的花菜可好吃了！对于善良的宋咪

花椰菜 24645 浏览

培根花菜

这道菜，不是在家做的，照相的时候突然又找不到感觉了灯光，角度，摆设。。。童鞋们只能将就一下了~ 无论你叫它花菜，还是菜花，从小就觉得，除了形状好看之外，味道平平无奇，让我并不咋感兴趣~ 平淡的东西，本来就容易让人遗忘出国了，超市里的蔬菜，花菜，芹菜，白菜。。。屈指可数。。。为数不多的品种，让我们也不得不换着法子来吃~ 番茄菜花水煮菜花清炒菜花。。。。。。吃来吃去，让我百吃不厌的，还

花椰菜 27551 浏览

干煸菜花

菜花，我平常都是手掰、焯水之后，凉拌或热炒，清爽脆嫩。但孩子不喜欢，嫌没味儿。好吧，换个有味儿的吃法，干煸一下。干煸菜花其实更简单，连焯水都不用。用点花肉爆锅，干煸出的菜花味道会更香更纯正；全程不加一滴水，干锅把菜花煸软，所以油不要太少，否则易粘锅；相比较而言，把菜花切片比掰成朵儿的，干煸起来更容易受热和入味儿；再就是调味品最好是等菜花煸软之后再放，太早添加，容易巴锅，影响健康和口味

花椰菜 50679 浏览

花菜烧肉

花椰菜 59005 浏览