米面类

蔓越莓香蕉燕麦饼(无油无糖)

从小腻腻视频里学哒。简单快手,方便各位减肥健身的旁友~~过程图过两天再补~
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小麦胚芽贝果

小麦胚芽 很营养
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胚芽蓝莓贝果

贝果的原料本身很简单,面粉、水和酵母就行了,可是这次我多加了健康的小麦胚芽,不仅健康,吃起来还有一股天然麦香味,蓝莓果干增加了酸甜丰富的口感很给力。
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小麦胚芽馒头

目前我们家宝宝最爱吃主食竟然是馒头,动手做起来,教程网上很多
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胚芽Bagel(贝果)

贝果是犹太人的主食面包,别看表面平平,嚼劲十足,夹了陷,立马加分好多倍。配方简单。低脂低热量,是十分健康的面包。在美国很流行~
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胚芽小蛋糕

加入了小麦胚芽的蛋糕,有一股特殊的香味和营养,小麦胚芽是麦粒中的胚芽,营养价值很高。现代医药学研究成果证明,小麦胚芽可以增强记忆力,解除疲劳,对心脏、神经、皮肤和血管都有益处。从小麦胚芽中提炼的麦胚油,每100克含有维生素E220微克,是豆油的13倍,鱼肝油的4倍多,是迄今已知维生素E含量最高的食品之一。同时,小麦胚芽还是一种理想的美容食品。
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胚芽米乳--让胃舒坦

宝宝米煲粥的话有些宝宝不喜欢吃米渣,只把米汤喝了,其实米渣还有有营养价值的。如果打成米浆,宝宝吃了就可以完全把米的所有营养都吸收了。肠胃需要养,打成米浆米更易被吸收完全,比净牛奶营养好几倍。 人们曾片面地追求“精粉”,加工小麦时将小麦胚芽随着麦麸去掉而白白浪费了。其实,小麦胚芽的价值是小麦中最高的,随着麦麸去掉而白白浪费了。其实,小麦胚芽的价值是小麦中最高的。小麦胚芽营养丰富,富含蛋白质、多种氨基
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天然酵种系列----胚芽三角包

还是天然酵母系列,很可爱的三角造型,配上胚芽的香味和营养,当小餐包很不错
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紫薯胚芽牛奶汁

紫薯、胚芽和鲜牛奶都有极高的蛋白质,而紫薯更是可以改善视力,美容养颜,所以这个牛奶汁可以当日常补品喝,冷热皆宜。 本来想做紫薯包和紫薯糯米糍的,也不准备发教程,所以基本没拍照,结果用剩的馅料随便做的牛奶汁超级好喝,于是来推荐一下。
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波兰种胚芽餐包

小麦胚芽好处多多,让我们一起变着花样来吃小麦胚芽吧! 参考数量7个. 每个41g
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天然酵种麻薯夹心全麦胚芽巧克力软欧

麻薯软欧在下厨房还蛮红的,我是慢半拍,所以刚刚想到跟风,我用的麻薯是面包机用糯米直接做的,更好吃哦。 趁热吃麻薯内馅QQ糯糯,加上香甜的红豆沙,的确是一款非常美味的软欧。 没有天然酵种的话,80克面粉和80克水一比一,加一克酵母发酵到塌陷,记得主面团再加2克干酵母,就是普通的软欧。
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大枣胚芽包

记录一下用料,方便以后改进
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