米面类

红枣山药糙米粥

营养滋补粥,每次在嘉和一品粥喝的时候必点的一款粥啊!
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糙米燕麦什锦焖饭

因为未煮熟的糙米不易消化,所以在煮糙米之前,宜将糙米淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连同浸泡水一起煮。 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等。 多吃糙米可以治疗女性贫血。 糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用。 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。 糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡。 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功
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面包机版 糙米可可吐司

在没有下厨房之前,我有一个记录本,里面无非是配方,制作方法等等心得,没有照片,当然也没有除我以外的阅读者。 面包机现在功能很多,但我爱钻牛角尖,总是想把它发挥到极致。于是我翻遍各家配方,用面包机揉,用面包机烤,每次一点改变,每次一点尝试,让它适应我的口。不是为厂家试用,也不为售卖,只为让它物尽其用,或孩子歺桌上的美味。 对我来说面包是馒头,是饼,是包子一类的主食,我希望能做到象主妇蒸米饭,蒸馒头一
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糙米巴旦木沙拉

准备时间: 10分钟 烹调时间: 35-45分钟 热量: 101千卡 人数: 4人份
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黑豆糙米鸡蛋skillet

一人份 我想说糙米真的超级超级难熟  我又等不及要吃 就只能吃有嚼劲的!!!!糙米番薯 加个咸蛋真的好好吃
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糙米番薯饭

一人份 我想说糙米真的超级超级难熟  我又等不及要吃 就只能吃有嚼劲的!!!!糙米番薯 加个咸蛋真的好好吃
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桂花芦笋糙米粥

周末要给肚肚减负,这样清爽的一餐正合适。 芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,营养都高于一般的水果和蔬菜。 特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。在国际市场,芦笋更有“蔬菜之王”的美称。西餐里经常有芦笋的身影出没,可中餐就相对少些。
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糙米土豆菌菇焖饭

糙米比白米更香呦~
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三色黎麦五谷发芽饭

家里有俩青春期的男孩子,食肉动物,不喜欢吃菜,每天就琢磨着怎么让他们吃的健康,先从主食入手,每周安排四天主食吃米饭,用一半白米一半粗粮,其他几天面食做主食。刚开始做糙米发芽饭,吃的很香,还没意见。后来看见厨友用黎麦做面包沙拉什么的,就买来试试做米饭,口感很好,小孩爱吃。以下用量是我家俩儿子中午、晚上的主食总量,生米450克熟饭大概1000克左右。各人按照自家需要定量。
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杂粮饭

我煮饭都是各种杂粮一起煮,健康美味又好看~
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懒人核桃酪

“看那颜色,微呈紫色,枣香、核桃香扑鼻,喝到嘴里黏糊糊的,甜滋滋的,真舍不得一下子咽到喉咙里去”,每次看完梁实秋先生的《核桃酪》,总是很心动。
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牛肉糙米焗饭

糙米适用于减肥,建议煮糙米前先跑一两个小时或者是多加水煮
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普洱茶糙米虾仁饭配水波蛋

减肥期间要少油多蛋白质的纤维素,这款饭做早餐最好啦,这份菜谱是两人份嗒
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简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]

首先声明,绝对的照搬keep用户 兽兽 的原创作品,且是上了知乎精选的。发到这里是给自己一个快速找到的入口,同时也可以方便大家参考。 因为我也是个懒人,而且是早上运动,还要上班,留给做饭吃饭的时间并不富裕,所以偏爱这类快手饭菜。
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苹果糙米米糊

米糊,在我家非常受欢迎。 仔仔特别喜欢喝甜的米糊,出于饮食健康理念,我一般很注意家人糖分的摄入量,多是用水果本身的糖分来做甜味剂,能不加糖的尽量不加糖。 今天用了甜甜的大苹果,再加上糙米做了米糊,入口丝丝甜意,香滑的米糊不经意间便满足了味蕾。 不管是匆忙的早上还是安逸的午后,用破壁免滤豆浆机来一款清香的苹果糙米米糊,我想你定然无法拒绝 苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类
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玄米茶

玄米茶适合体内湿热人士引用,还能降血压哦!
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南瓜糙米粥

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